74.6キロ 今日は痩せていると思っていました。 それなのに大幅な増加。 これ、この想像してたのとの乖離が一番 ストレス。 今日は一日家にいて介護ストレスも大きく お昼と夜にかけて、爆食。 もうね、明日の体重はさらに増加してるに 決まってると思う。 病…

７３，5キロ 体重が増えるだろうという昨日の予想に反して100g減。 わからない。 この自分の想定との誤差。 読み違い。 勝手に太ってるに違いない、もう体重計なんか乗れない、やけ食いしてやるっ と無駄に体重を増やしてしまったことが過去にもあっただろう…

73.6キロ 減った。 とても嬉しい。 ご飯1膳 手巻きご飯（ご飯を海苔で巻いた）4本 サーモン寿司1個 ケフィア5口 プリン1個 三ツ矢サイダー250m1本 イカの姿やきお菓子1袋 タラのフライ小3個 きんぴらごぼう小皿1つ シャインマスカット4粒 ゆで卵1個 ウインナ…

74.5キロ 自分の感覚としては200gくらい減っていると思っていたので期待を込めて体重計に乗ってみたのだけれど、増えていた。 いつもの私はここでさっそく自暴自棄になり食べに走ってさらに増という悪循環になる。 しかし今回のダイエットはこうして記録をす…

お疲れ様です。 今日は久しぶりに体重計に乗ってみました。 ダイエットをする時の最初のハードル 今の体重を知る。 ここまでくるのに1週間かかってしまいました。 73.9キログラム。 なるほど・・・ほぉ。 まずは70キロの壁を突破することが目標です。 私はス…

少し痩せたと思っていたのに 気づいたらあっという間に5キロのリバウンド 50代のダイエットは簡単ではないと思うけれど 焦らず諦めず続けていきたい。