夜ご飯 ビール3本 すき焼き ひつまぶし ピーナッツ 他にいろいろもりもり 夕食の量を落とすことが必要だろうなあ。 炭水化物への執着を手放すことが出来ない んだよなあ。 VIVA お米 明日の体重計が怖い😨

朝 ご飯半膳 パン１枚 ケフィアとイチジク甘露煮一個 鶏の胡椒焼き 3口 白菜の漬物 野菜スープ ゆで卵1個 お昼 明太子おにぎり1個 夜 ビール1杯 ピーナッツ3粒 ご飯1膳 大根と豚肉の煮込み 白菜の漬物 レタスとトマト 生大根 アンチョビマヨネーズ 鶏胸肉煮…

体重変わらず。 昨日は１２時に寝て今朝は５時に起きた。 朝ごはんももりもり、昼ごはんももりもり、 夜ご飯ももりもり食べた。 おやつにコーラとリッツ一袋を食べた。 唯一、６時以降は食べないというルールだけ守った。 昨日あたりから右腕から人差し指に…

今日は絶対痩せてるよ。 なぜかそんな自信があった。 だから、張り切って体重計に乗った。 え？ 太っている。 0.5キロも太っている。 娘に 「お母さん、太ったよね。フォルムが違う」 と言われた。 確かに自覚はあったけれど、まさか他人に指摘されるほどだ…

前回から1ヶ月近く放置してしまった。 怖くて体重計にも乗れない。 このままじゃさらに太ってしまう。 そんな思いだけは持ち続けていた。 すぐに痩せなくてもいい。 太ってもいい。 自分の体に向き合うこと、 それを続けようと思う。 リバウンドして75キロか…